W zdrowym ciele zdrowy duch - znaczenie aktywności ruchowej dla zdrowia.

Zdrowie nie jest stanem statycznym. We wszystkich okresach życia należy:

• chronić je – czyli zapobiegać chorobom ( profilaktyka),

• doskonalić je – pomnażać, zwiększać jego potencjał ( promocja zdrowia),

• przywracać je - gdy pojawi się choroba.

Zagrożenia, z jakimi styka się współczesny człowiek powodują, że należy w jak najszerzej propagować zdrowy styl życia, czyli świadome zachowanie człowieka sprzyjające poprawie, utrzymaniu i ochronie zdrowia.

Wśród czynników, które wpływają na zdrowie człowieka wyróżnia się cztery grupy:

• styl życia – jego udział jest największy ( 50-60%) i jednocześnie jego zmiana leży w zasięgu możliwości każdego człowieka,

• środowisko fizyczne oraz społeczne życia i pracy ( ok.20%),

• służba zdrowia, która może rozwiązać 10-15% problemów zdrowotnych,

• czynniki genetyczne (ok.20

Tymczasem:

„…w krajach o wysokiej cywilizacji grozi człowiekowi przewlekłe, patologiczne

zmęczenie”

filozof angielski, Bernard Russel

Z pewnością zjawisko to związane jest z gwałtownym spadkiem aktywności ruchowej, która została zepchnięta na dalszy plan wskutek rozwoju motoryzacji, i automatyzacji procesów produkcyjnych. Stajemy w obliczu zaniku ludzkiej sprawności fizycznej, gdyż jednocześnie wydłuża się średnia długość ludzkiego życia, ale nasze życie staje się kalekie, wymagające wsparcia innych, gdyż często o własnych siłach nie jesteśmy w stanie samodzielnie funkcjonować.

Można zatem wystawić tylko jedną receptę na tę dolegliwość: sport przez całe życie, ale sport dla siebie, dla zdrowia, a nie dla rekordów.

Co do stylu życia, to należy zaznaczyć, że młody człowiek często postępuje źle, bo nie

zdaje sobie z tego sprawy.

Potrzebny mu jest ,,kierunkowskaz’’, który pomoże mu znaleźć właściwą drogę, którą będzie podążał w swym życiu.